CARA MENJAGA KONSENTRASI BELAJAR
1. Buatlah jadwal belajar. Siapkan jadwal jika Anda harus belajar semalam suntuk. Beristirahatlah 5-10 menit setelah belajar selama 30-60 menit. Otak Anda harus beristirahat agar
kondisinya pulih kembali dan mampu mengolah informasi. Beristirahat saat belajar bukan berarti bermalas-malasan.
- Gantilah subjek yang Anda pelajari setiap satu jam untuk mencegah rasa bosan dan kejenuhan pikiran. Mempelajari subjek yang sama terlalu lama membuat Anda mudah melamun. Subjek baru bisa menyegarkan lagi pikiran Anda dan meningkatkan motivasi belajar.
2. Sisihkan waktu untuk
mengurusi atau memikirkan hal-hal yang lain. Adakalanya kita terganggu
sewaktu belajar karena banyaknya urusan sehari-hari yang muncul dalam
pikiran kita. Kita mampu mengendalikan pikiran, walaupun terkadang terasa
sulit. Katakan kepada diri sendiri bahwa Anda akan memikirkan masalah atau
kekasih atau teman setelah selesai belajar. Anda akan merasa lebih tenang karena sudah memikirkan
hal tersebut. Namun, ketika Anda selesai belajar, keinginan tersebut mungkin sudah hilang.
- Jika Anda tersadar sedang melamun, segera hentikan. Fokuskan lagi pikiran Anda dan kembali belajar. Anda adalah penguasa pikiran Anda sendiri. Anda yang memulainya, jadi, Anda bisa menghentikannya!
- Catatlah hal-hal apa saja yang muncul dalam pikiran Anda selama belajar. Lakukan sesuatu atau pikirkan hal-hal tersebut ketika Anda sedang beristirahat.
3. Belajarlah dengan cara yang bervariasi. Apabila Anda baru
saja selesai membaca 20 halaman, jangan langsung membaca 20 halaman buku yang
lain. Gantilah dengan mengerjakan kuis menggunakan lembaran kertas kecil.
Buatlah bagan agar Anda lebih mudah mengingat data statistik. Dengarkan rekaman
percakapan untuk belajar bahasa Prancis. Biasakan belajar dengan memanfaatkan berbagai keterampilan yang Anda
miliki dan bagian otak yang berbeda. Mainkan gim favorit saat beristirahat agar
Anda tidak bosan.
- Gunakan berbagai keterampilan secara bergantian agar otak Anda lebih mudah memproses informasi yang Anda pelajari dan menyimpannya. Selain mencegah rasa bosan, Anda akan lebih mudah mengingat materi yang dipelajari.
4. Berikan hadiah kepada
diri sendiri. Adakalanya, kita perlu memacu semangat dengan memberikan
hadiah kepada diri sendiri. Jika nilai baik belum bisa menjadi alasan, lakukan
cara lain agar Anda tetap berkonsentrasi selama belajar. Mungkin Anda ingin makan buah anggur sambil menonton
TV? Pergi berbelanja ke mal? Menikmati perawatan tubuh atau tidur siang? Apa
yang bisa membuat saat-saat belajar terasa berharga?
- Libatkan orang tua, jika memungkinkan. Apakah mereka bisa memberikan insentif? Jika mendapatkan nilai yang baik, mungkin Anda diperbolehkan pergi menonton bersama teman-teman atau menerima tambahan uang saku untuk bulan depan. Anda boleh bertanya apakah mereka mau memberikan hadiah.
5. Berusahalah memahami
tujuan belajar. Pernahkah Anda menghadapi setumpuk tugas menjawab
pertanyaan dan setelah dikerjakan, Anda tidak mengerti untuk apa? Hal seperti
ini terkadang kita alami saat belajar. Ketahuilah kapan Anda harus mencari tahu alasannya
agar tugas Anda terasa lebih ringan. Jika belum tahu tujuannya, jangan
dikerjakan dahulu. Berusahalah mencari tahu apa tujuannya.
- Ketika Anda harus menjawab pertanyaan: “Apa pandangan yang ditentang oleh R.A. Kartini?” ada baiknya Anda mencari tahu siapa R.A. Kartini. Setelah Anda mengetahui latar belakang R.A. Kartini semasa hidupnya, lanjutkan dengan membahas materi yang terkait untuk menjawab pertanyaan tersebut.
6. Belajarlah secara aktif. Walaupun para guru sudah tahu,
mereka tidak akan memberi tahu bahwa membaca bisa sangat membosankan, apalagi
jika topiknya tidak menarik. Agar Anda bisa belajar dengan baik dan lebih mudah berkonsentrasi, gunakan
teknik membaca secara aktif. Anda akan lebih mudah berkonsentrasi dan
mendapatkan nilai yang baik dengan beberapa cara berikut:
- Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri selama membaca.
- Alihkan pandangan dari halaman yang sedang Anda baca lalu ucapkan lagi bacaan tersebut secara ringkas.
7. Catatlah konsep,
karakter, plot, dan kejadian yang dijelaskan. Gunakan kata-kata sesedikit
mungkin dan ringkaslah contoh yang diberikan untuk menjelaskan pemahaman Anda.
Buatlah catatan menggunakan singkatan. Catat juga nomor halaman, judul, dan
penulis buku agar siap Anda gunakan apabila dibutuhkan untuk menulis
bibliografi atau karena alasan lain.
- Buatlah kuis sebagai bagian dari catatan, selama membaca, dan gunakan lagi apabila Anda ingin memastikan atau meninjau ulang apa yang sudah Anda pelajari.
SUMBER : https://id.wikihow.com/Berkonsentrasi-pada-Pelajaran-Anda
Komentar
Posting Komentar